嗨~大家好。洛博君的二十四节气系列又来啦。最近几天大家是不是觉得特别热呢？没错，现在已经正式进入二十四节气当中的大暑时节。那大暑具体是什么样的节气呢？大暑期间我们需要注意什么呢？现在跟着洛博君一起来了解一下吧~

　　节气简介

　　大暑是二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”因为气温最高，这一时期也是农作物生长最快的时候，但是一定要注意防汛防涝。

　　节气习俗

　　大暑节气的民俗主要体现在吃的方面，这一时节的民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑。如粤东南地区就流传着一句谚语：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。而我国的台湾地区则有在大暑吃凤梨的习俗，因为这个时节的凤梨最好吃，而且有败火的作用。另外一种是有些地方的人们习惯在大暑时节吃热性食物。如福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟来“过大暑”。湘中、湘北素有一种传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。湘东南还有在大暑吃姜的风俗，“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开药方”。

　　这些大暑习俗，体现了人们追求身体健康的美好情感，也给我国丰富多彩的民间习俗增添了一抹独特的色彩。

　　关于大暑的诗词

　　《萤》

　　唐·徐夤［yín］

　　月坠西楼夜影空，透帘穿幕达房栊。

　　流光堪在珠玑列，为火不生榆柳中。

　　一一照通黄卷字，轻轻化出绿芜丛。

　　欲知应候何时节，六月初迎大暑风。

　　《销夏》

　　唐·白居易

　　何以销烦暑，端居一院中。

　　眼前无长物，窗下有清风。

　　热散由心静，凉生为室空。

　　此时身自得，难更与人同。

　　洛博寄语

　　大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，大家要做好防暑降温工作哦。冬补三九，夏补三伏。洛博君建议大家在大暑时节可以多多注意饮食方面的养生。

　　① 多吃一些西红柿、胡萝卜、木瓜等含有大量胡萝卜素以及维生素B的瓜果，这助于皮肤抗氧化，可以增强皮肤抵抗力，起到一定的防晒作用。

　　② 俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”。吃姜有助于驱除体内寒气，但是大家要注意吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。

　　③ 夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此大家可以选用药粥滋补身体。药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。

　　最后洛博君祝大家大暑时节在家裹着被子吹空调，抱着西瓜吃雪糕~

　　大暑快乐！
 

　　供稿：金宸伊